Mein Name ist eine Berufung: Sei reich an Mut
Mein Nachname, Reichmuth, ist für mich mehr als nur ein Name – er ist eine Lebenseinstellung.
Er steht für den Mut, sich selbst mit all seinen Seiten wahrhaft zu entdecken, zu sich zu stehen und auf sich zu hören – ganz gleich, wie viel Gegenwind von außen kommt. Es bedeutet, sich selbst mit allem, was ist, anzunehmen und den ganz eigenen, mutigen Weg zu gehen.
Und genau darum dreht sich mein Leben und meine Arbeit mit Menschen: Ihre Bedürfnisse, Emotionen und Individualität faszinieren mich.
In Reiseberichten standen bei mir weniger Sehenswürdigkeiten als die Persönlichkeiten, mit denen ich die Zeit teilte. Unterschiedliche Bekanntschaften prägen mein Leben, privat wie geschäftlich, und oft suchen Menschen Rat bei mir. Ich empfinde mich als Mensch-Mensch.
Die Wichtigkeit, mich selbst als Priorität zu setzen, wurde mir erst nach einer Krise klar. Eine anfangs aufregende Dating-Phase wurde zum Albtraum aus Ängsten, Zwangsvorstellungen und einem endlosen Gedankenkarussell. Der Moment, in dem ich mich selbst verlor, führte zu einer tiefen Hinterfragung meiner Werte und Kindheit.
Mein Prozess ist noch nicht abgeschlossen, aber ich lerne, auch meine „negativen“ Facetten anzunehmen und dem Leben sowie mir selbst zu vertrauen.
Durch meine Ausbildungen als Sport Mental Coach, Sprecherin (NLP-basiert) und Kauffrau EFZ sowie durch intensive Eigenreflexion, Bücher, Workshops und ein lebendiges Umfeld habe ich Erfahrungen gesammelt, die mein Denken und Handeln grundlegend verändert haben.
Mein Sein ist erfüllender geworden und spiegelt diesen inneren Reichtum wider, der es mir ermöglicht, auch in stürmischen Zeiten Halt zu finden.
Dieses Wissen teile ich gerne mit anderen Menschen, stets mit dem Gefühl, mit wenig viel zu bewirken und ihre Welt ein Stück leichter zu machen, ganz gleich, welche Krise sie gerade durchleben.
Es braucht Mut, zu sich selbst zu stehen, aber es lohnt sich – das ist die "Reichmuth Message", die ich weitergeben möchte.
Was mich antreibt
Meine Mission
Ich als Life Coach basiert in Dübendorf/Region Zürich möchte Menschen darin unterstützen, sich selbst zu vertrauen, Mut zu entwickeln und Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen. Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem sie ihre wahren Stärken entdecken, den Mut finden, ihrem Herzen zu folgen, und so ihr Leben in Selbstbestimmtheit gestalten können.
Meine Vision
Ich träume von einer Welt, in der jeder Mensch sich seiner Einzigartigkeit bewusst ist und sie ohne Angst vor Ablehnung lebt. Eine Welt, in der Menschen einander mit Offenheit und Empathie begegnen und in der jeder dazu beiträgt, die Welt um sich herum ein Stückchen heller zu machen.
Meine Werte
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Ich bin ehrlich – zu mir selbst und zu Dir. Offenheit und Authentizität sind die Basis meiner Arbeit. Ich gebe Dir ehrliches Feedback, das Dich wirklich weiterbringt, ohne Beschönigungen, aber mit dem nötigen Feingefühl, damit Du den nächsten Schritt gehen kannst.
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Freiheit bedeutet für mich, eigene Wege zu gehen und alte Muster zu hinterfragen. Gemeinsam entdecken wir, was Dich wirklich erfüllt und wie Du selbst bestimmt leben kannst – frei von äusseren Erwartungen oder „So-macht-man-das“-Denken. -
Ich begleite Dich auf Deinem Weg zu mehr Echtheit und Selbstvertrauen. Authentizität heisst für mich, Deine wahre innere Stimme zu hören und sie zu leben. Du profitierst von meiner Erfahrung und meinem Wissen, um Dein eigenes, einzigartiges Potenzial zu entfalten.
Die SANDRA Methode
Meine eigens entwickelte 6-Phasen-Methode “SANDRA” ist darauf ausgerichtet, Dir einfache, verständliche und umsetzbare Werkzeuge an die Hand zu geben, um die Kontrolle über Dein Leben zurückzugewinnen.
Der Weg zur Selbstbestimmung bedeutet nicht, dass alle Herausforderungen verschwinden aber Du wirst lernen, sie mit neuen Augen zu sehen. Statt sie nur als Hindernisse zu erleben, erkennst Du in ihnen Chancen zur Entwicklung und zur inneren Heilung. Ich bin an Deiner Seite, um Dich dabei zu unterstützen.
Jeder Schritt in unserem Coaching ist individuell auf Dich zugeschnitten und darauf ausgerichtet, Deine Selbstwirksamkeit zu stärken. Am Ende jeder Session triffst Du bewusste Entscheidungen und übernimmst aktiv die Gestaltung Deines selbstbestimmten Lebens.
Sei reich an Mut.
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Achtsamkeit entwickeln und innere Landkarte erstellen
Der erste Schritt ist die liebevolle Selbstbeobachtung: Du lernst, Dir selbst im Alltag achtsam zuzuhören – ganz ohne Bewertung. Mit gezielten Übungen erkennst Du Deine Gedanken, Gefühle und Muster: Was denkst Du über Dich selbst und andere? Wohin geht Deine Aufmerksamkeit? Gemeinsam fassen wir diese Beobachtungen in einem übersichtlichen Inventar zusammen, das Dir ein klares Bild Deiner inneren Landkarte zeigt – inklusive verborgener Einflüsse, Glaubenssätze und Stärken. So weisst Du genau, womit wir arbeiten und welches Wunschgefühl Du am Ende erreichen möchtest.
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Vollständigkeit prüfen und intuitiv priorisieren
Hier wird es konkret: In der achtsamen Analyse lässt Du das erstellte Inventar nochmals auf Dich wirken. Du fühlst hinein, prüfst die Vollständigkeit und erkennst, welche Themen Dich besonders berühren. Anschliessend triffst Du die Entscheidung, womit Du starten möchtest – eine Stärke weiterentwickeln oder eine Blockade lösen? Klar, ehrlich und nach Deinem Bauchgefühl.
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Altes würdigen, Stärken entfalten und Blockaden lösen
In dieser Phase betrachtest Du Deine bisherigen Glaubenssätze und Muster aus einer neuen Perspektive – wohlwollend und offen für ihre positiven Seiten. Du erkennst ihren Schutz und ihren Platz in Deinem Leben an und übst Dich in Wertschätzung für das, was Dich bisher getragen hat. Gleichzeitig entdeckst Du Deine Stärken neu und prüfst, wie sie weiter wachsen und gefördert werden können. Wenn der richtige Moment gekommen ist, erfolgt die Freisetzung: Du verabschiedest Blockaden bewusst – dankbar, frei und mit einem Lächeln im Herzen, während Deine Stärken sich voll entfalten dürfen.
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Neues trainieren und verankern
Jetzt kommt Bewegung ins Spiel: Es geht nun darum, negative Glaubenssätze bewusst umzuwandeln und neue Denk- und Verhaltensmuster spielerisch im Alltag auszuprobieren. Wie in einem Training fühlst Du zunächst in die neue Denkweise hinein und erlebst, wie sich Deine darauf folgende Reaktion anfühlt. Schritt für Schritt wiederholst Du dies bewusst, bis es sich vertraut anfühlt und ganz natürlich abläuft. Erst dann erfolgt die Integration. In herausfordernden Situationen reagierst Du achtsamer, bleibst bei Dir und setzt Deine neu gewonnenen Ressourcen gezielt ein. Gleichzeitig nutzt Du Deine Stärken auf neue Weise und entfaltest ihr volles Potenzial.
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Innere Stimme hören, Fremdeinflüsse erkennen und selbstbestimmt handeln
Hier geht es um Klarheit und innere Führung: Du spürst klar und unverfälscht Deine Resonanz – Deine innere Stimme und Deine wahren Bedürfnisse. Du erkennst deutlich, wann alte Prägungen oder fremdbestimmte Impulse auftauchen, und kannst sie bewusst wahrnehmen, ohne Dich von ihnen leiten zu lassen. Diese neue Erkennung ermöglicht es Dir, klar zwischen Deinen echten Wünschen und äusseren Einflüssen zu unterscheiden. Gleichzeitig nutzt Du Deine gestärkten Ressourcen und Fähigkeiten, um im Einklang mit Deinem wahren Kern zu entscheiden und zu handeln. So gewinnst Du an Klarheit und Selbstbestimmung – getragen von Deinen eigenen Stärken.
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Wunschgefühl festlegen, Umstände gestalten und mit Mut dazu stehen
Zum Abschluss überprüfst Du Dein zu Beginn festgelegtes Wunschgefühl und spürst hinein, ob es sich noch stimmig anfühlt. Anschliessend definierst Du die äusseren Umstände, die dieses Gefühl unterstützen, und entwickelst konkrete Schritte, um es authentisch in Deinem Alltag zu leben. Vergiss nie: Sei reich an Mut, um Deine Bedürfnisse klar wahrzunehmen und ihnen zu folgen – auch dann, wenn Dein Umfeld oder die Gesellschaft etwas anderes vorgibt.
